キューちゃんのキャンバス

クラブ倉庫は私のキャンバスっ!!TWエルフィンタ(旧トラバチェス)で活動するキューちゃんの日記。IAなど作ってUPしてます

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肉体改造始めました

Guten Abend!

久しぶりに大学時代の部活メンバーからこんなLineが

「9月、10月の連休で大会でますか~?」

マ、マジですか!!
ぁ、ちなみに部活はフットサル部です

かなり魅力的な提案なのですが
運動不足の為、如何せん体がまともに動かないのが現状・・・
ということで、取りあえずスタミナを取り戻すためにランニングを

靴箱にしまい込んでいた愛用のランシュ
ランシュ
以前お世話になった所の社販で1000円で購入したもの

で、ひとまず何も考えずに家を飛び出してみたものの
4km走っただけで息切れとか・・・
しかも、昔走ってたランニングコース回り切れず・・・

予想以上に体が動かない (T T



2日目

予測は出来ていたが、想像以上の筋肉痛 ><
だが、走れなくはない!!

ということで、錆び付いた体に活を入れる為に走るペースを落として
長距離を走ることに
その日は取りあえず 7km Run


3日目

少しはましになってきたかと思ったら
2日目以上の筋肉痛が!!!
あ、足が動かん・・・
階段を降りるのが辛い・・・
これはまるで神経痛もどきになったときみたいだ ><
これでは流石に走れん

ということでこの日は筋トレだけに

使用するのはこいつ
シットアップベンチ

ぇ?
こいつが何かって?

モチロン腹筋を鍛えるあれですよ
シットアップベンチ02

普通に腹筋するだけじゃつまらないので
普段はこいつを腕に巻いて腹筋してます
パワーアンクル
本当は足に巻くパワーアンクルなんですけどね
ちなみに片方2.3kgあります

足に巻いて走ったこともあるのですが、
走ってる時に足が攣りそうになったことも・・・


4日目

取りあえず筋肉痛がマシになったので
5km Run
流石に仕事終わりに走るのは疲れる・・・


5日目

走っているうちに少しはまともに体が動くようになってきました
終盤の方では学生の時と同じペースで走れるようになり
自転車と競走してみたり

まぁ、デスクワークの所為でスタミナ落ちてるので
取りあえず試合の日まで走りこまないとですね

ではでは、今日はこのへんで

Alles Gute!
Auf Wiedersehen!
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